najlepszy sposob na

[...] dajcie takie rady ? byliście kiedys w takiej sytuacji ? idziesz na laską i podchodzi banda itp. ? 90% pewnie nie... i głupio pitolicie ! Dlaczego.. uważacie, że bitka to najlepszy sposób ? Ludzie gdybym miał walić po mordzie każdego co mnie denerwuje to.. albo bym siedział w wiezieniu albo nie żył bym.... Zawsze lepiej porozmawiać... poza tym [...]

Wybierzcie jeden najlepszy sposób w jaki może sie utwardzić bez ubytku na zdrowiu i tyle... sparuj sparuj... są takie ćwiczenia z partnerem na bloki , że stajesz na przeciwko partnera i robicie bloki jednocześnie i blokujecie swoje bloki Blokujecie Swoje bloki - wiesz o co chodzi?? Robicie jednocześnie soto uke, potem gedan baraj, i uchi uke i [...]

[...] dobrze sie nauczysz to tak ja się zaczynało tylko bieze się zamach rękoma i trzeba sie przełamać. I jak się poczujecie siebie pewni to robićie sami fiflaka. Ja mówie tylko to co trenerka mówi, choc sama nie umiem, ale moim zdaniem to chyba najlepszy sposób. Jaednak chciałabym żeby ktos mi tez poradził z tym fiflakiem ale żeby nauczyć się samemu.

[...] którzy jarają się oglądając gołych ludzi (ja dostawałem i dostaje już setki jak nie tysiące zdjęć ludzi na priv którym pomagałem i pomagam) tylko dlatego, że chcemy w jak najlepszy sposób pomóc, a fotografia bardzo nam to ułatwia bo czasami komuś coś się wydaje a jest zupełnie inaczej. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-03-30 15:42:34

Rozumiem ze dobra dieta to -wiecej wegli na sniadanko Kaloryczność śniadania to ogólnie około 30% całodziennego zapotrzebowania. Węgle o niskim ig np płatki owsiane, otręby pszenne itp. -regularne 3 godzinne odstepy w jedzeniu 2-3 godziny, prada -niemieszanie bialek roznego pochodzenia O tym nie słyszałem. Matrixy dobrze się sprawdzają. -unikanie [...]

[...] odczekuje chwilke ,przykladam kalke i mam elegancko widoczny odbity kontur. Prosciej chyba sie nie da a odbijanie z papieru sniadaniowego i olowkiem jest bardzo delikatne i poczatkujacy beda mieli duzo problemow z tym bo bedzie sie im rozmazywalo. Z reszta nikt praktycznie tego nie uzywa. najlepszy sposob jest ten co opisalem. pzdrawiam

Niech zapisze się do szkoły to najlepszy sposób! Wtedy będą musieli odroczyć do 30 czerwca 2009r, a wtedy już raczej brać nie beda!! A jeżeli weźmiecie ślub to już chyba go do wojska nie wezmą!!! Tak w ogóle to się dziwie, powinni poczekać do połowy pażdziernika (przecież gość może iść na studia). Ale pod koniec maja była bardzo ciekawa sytuacja w [...]

Zwykle budze sie glodny i szybko musze przygotowac sniadanie, a musli to najlepszy sposob :P Warzywa beda, jak wspomnialem jako dodatki, nie jestem w stanie okreslic kiedy zjem ogorka, pomidorka, papryczke, marcheweczke wiec tego nie uwzgledniam. Mieso na posilek po treningu nie zawsze kurczak, bede zmienial co jakis czas, ale za rybami za bardzo [...]

[...] on nijak, do diet tu stosowanych, predzej jego wyraz mozesz znalezc w moich postach do ciezarnych i karmiacyh . A w temacie diet "sportowych" jestem tylko passive repeater jednej z wielu opcji i nie mowie, ze sposob na mase (vel odchudzanie), ktory uznaje, jest najlepszy z mozliwych ale jest jednym z ... i ma "takie" zasady.

[...] się w wymianę doświadczeń itd. tym ciekawiej i korzystniej dla nas wszystkich może być. Kris, ja cały czas trochę intuicyjnie się odżywiam i ćwiczę. Nie wiem czy to najlepszy sposób czy po prostu nie chce mi się wyliczać kalorii i przeraża mnie precyzyjne planowanie posiłków. Treningi planuję a i tak te plany modyfikuję w zależności od [...]

[...] wcześniej robiąc serie wprowadzające z progresją ciężaru. Zamiast dodawać serii właściwych, przechodząc do następnego mikro, dokładam tych wprowadzających. Dla mnie to najlepszy sposób, bo można wtedy wykonać trening na maksa, co pod koniec mikro z kilkoma seriami właściwymi stanowi problem, bo pierwsza seria pójdzie, a w następnej [...]

Saida dobry pomysl chyba najlepiej bybyło gdybyśmy sie wymieniły numerami gg i razem byśmy sobie wybraly najlepszy dla nas sposob na odchudzanie i określily ile kg chcemy sie pozbyć co Ty na to jeśli mozesz to podaj mi gg Zmieniony przez - Iguśśśś w dniu 2008-08-27 20:29:20

Ok dziekuwa wszystkim za madre wypowiedzi ! no_01 mysle ze twój sposób bedzie najlepszy jutro na treningu poprobuje tak zrobic i zobaczymy jakie beda efekty na najblizszym sparingu z fartem chlopaki !

[...] odpowiednio ilosc tabletek zazywanych dziennie, zeby organizm otrzymal wlasciwa dawke dziennie, czyli pobieramy duza dawke chemii, ktora nam nie pomaga, lecz ma nie najlepszy wplyw na organizm. Jezeli organizm nie poradzi sobie z oczyszczeniem z chemii, to zwieksza sie ilosc wolnych rodnikow, ktore atakuja komorki, zmieniajac je takze na [...]

Ja osobiscie robie na przedramie 2 cw po 3 serie po 16 powtorzen, na kaptur 4 serie po 16 i na lydki 4 serie po 16 powtorzen i moge smialo powiedziec ze to jest dla mnie najlepszy sposob zeby te miesnie pobudzic do wzrostu.

[...] Bez sera i z chudym miesem. Makaron al dente pelnoziarnisty. Zrezygnujcie ze slodyczy, uzywajcie tylko oliwe z oliwek, nie jedzcie wieprzowiny i generalnie tlustego miesa (najlepszy jest kurczak i ryby). Odstawcie wszelkie gotowe sosy, dressingi, ketchupy, majonezy, zamiast smietany uzywajcie jogurtu, odstacie maslo i margaryne, makaron tylko [...]

tylko, że właśnie mc i przysiad to najlepszy sposób by wzmocnić te mięśnie niby dlaczego nie jest dla początkujących? nie będziesz szalał z ciężarem, będziesz dbał o technikę to wszystko będzie git ćwiczysz na jakiejś publicznej siłowni? podbij to trenera/instruktora niech Ci pokaże jak to robić, poćwiczysz technikę na gryfie i będzie fajno ale i [...]

[...] dostałam ..ebkę wzrost 170 cm, waga 60 kg, nie zalezy mi na super umiesnionej sylwetce, ale na fajnie zarysowanym brzuchu no i na szczuplejszych nogach bo matka natura mnie obdarzyła kołkami niestety Wiem ze mam tłuszcz do spalenia bo widze a podobno bieganie to najlepszy sposob ale nie chce sie zajechac i przede wszytskim chce madrze jesc:)

[...] byl zart 30 zl miesiecznie i wiecie co robilismy ?? bawilismy sie w krowe lol i gralismy ciagle w gale zalosne ,,,... PS. wedlug mnie najlepiej zacznij trenowac boks bo to najlepszy sposob walki bo taekwondo obejmuje rozne kopniecia z obrotu itd. a na ulicy to ziomek podbiega i agresywnie atakuje nie masz szans sie obronic taekwondo. wg mnie [...]

kary pieniezne to najlepszy sposob moim zdaniem klijent wchodzi z powrotem bramkarze tez zadowoleni a kara jest ok moze nie do konca legalna a1e nikt nikogo do niczego nie zmusza przeciez ;] najgorsi potrafia byc organizatorzy co wiedza wszystko jeden cos tam chcial przez radio sprawdzal chyba wogole czy dziala nie uslyszal zadnej odpowiedzi wiec [...]